整体マニアックス4：：古武道に学ぶ：：自分の体は..

ここまで練習を続けてきた人なら、自分の中心軸をはっきり意識できると思います。背中に力を入れていたり、お腹を突き出している姿勢では無理ですよ。 では、長い棒を両手で持ってみて下さい。バイクのハンドルを..

私たちは、子供の頃から指の使い方、歩き方、立ち方など、一つずつ自分で練習を重ねながら拾得してきています。机の上に置いてあるコップを手で掴み、口にもっていき中に入っているコーヒーを飲む。この動作も、一..

前回は、手や足の指先を「無限の彼方」に届かすイメージを作りました。今回は、自分の身体の中心から動くイメージを作ってみましょう。意識するのは自分の丹田です。丹田の位置を膨らませるのではなく、引っ込ませ..