- 北九州名物 くろがね堅パン(10枚入×5袋) (2010/07/31)
今朝5時の気温は23.4℃でした。
路面は乾燥状態です。
朝練は、ロードバイクで平坦路を回復走と少し追い込み。1時間10分走ってきました。距離は30km。
外の温度と家の中の温度差でちょっと気分が悪くなってしました..
- クールウォーターパッド (2010/07/30)
今朝5時の気温は22.7℃でした。
路面は、ウェット&ちょっとだけドライです。
今朝の朝錬は、雨のためお休みです。
いつものように3時に起きて窓から路面をチェックして、ネットで雲の流れをチェックし雨が降る事を..
- クールチェアー (2010/07/29)
今朝5時の気温は22.7℃でした。雨が降りそうで降らないです。そろそろ?
路面は、ドライ状態です。
朝練は、4時45分頃からロードバイクで峠を3つ走ってきました。今日の峠のラストスパートの心拍はmax175でした。
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